身体・美容の悩み
NO.3238
●ダイエット
2006/02/06 19:21:18
･リボンさん
女性 15歳
への返信
NO.14460
●･ゆうさん
2006/02/07 18:22:56
女性 23歳
ｺﾒﾝﾄ:
でも、食べたい物を我慢するとｽﾄﾚｽが溜まって、ﾀﾞｲｴｯﾄが続かなかったり、痩せるｽﾋﾟｰﾄﾞが停滞してしまいます。何でもﾀﾞﾒﾀﾞﾒ、はダメなんです(^^)たまにはｹｰｷだって食べて良いんですよ(^O^)vその時の飲み物は無糖に。そして、食べた後が問題。食べた事を後悔するのではなく、『今日はｹｰｷを食べたから、30分ｳｫｰｷﾝｸﾞをしてこよう♪』と考える。油っこい物を食べる時は、ｳｰﾛﾝ茶や減肥茶を飲む。肉を食べる時はﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙを食べるなど。。。発想と切り替えがﾀﾞｲｴｯﾄには大事です(^^)間食にﾌﾙｰﾂを食べるの、大正解ですよ(^O^)v食べ過ぎなければ良いんです。ﾊﾞﾗﾝｽ良く3食食べて(できれば腹7、8分目)、こまめに動いて、意識した生活に慣れれば、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを防げますよ！無理せず楽しく続けてねp(^▽^)q
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