身体・美容の悩み
NO.3238
●ダイエット
2006/02/06 19:21:18
･リボンさん
女性 15歳
への返信
NO.14267
●･ゆうさん
2006/02/06 19:56:46
女性 23歳
ｺﾒﾝﾄ:
果糖も、摂りすぎると太ります(>_<)一日100g、多くても150gが目安かな。バナナなら1本、みかんなら2個くらい。バナナは太りそうなイメージだけど、血液サラサラ効果もあるし、腹持ちが良いです。みかんは特にお勧め。みかんの皮に付いている白いスジ？は、脂肪・撃退効果があると、発表されています(^O^)vりんごは便秘に良い。プルーンは、ダイエット中に不足しがちな鉄分を補給できます。口寂しい時はガムや昆布のお菓子も良いよ。ダイエットは無理せず楽しくがコツです☆がんばってp(^▽^)q
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