疑問・質問
NO.32314
●運動の事で
2007/03/29 22:30:23
･匿名さん
男性 0歳
への返信
NO.155940
●･知恵さん
2007/03/30 00:50:25
女性 18歳
ｺﾒﾝﾄ:
久しぶりに運動する場合は軽い負荷でたくさん回数がこなせる運動を、自分が気持ちいいと思う回数、ペースでやるのがいいみたいですょ。なまった体じゃいつも通りの回数なんてこなせるわけないですから、怪我の元になりますしね。なまった体は一気に戻すんじゃなくて、徐々に慣らすのが大切ですが、出来る限り細く長くって感じで体をなまらせないよぅに運動を継続させた方が体にはいいです。
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