過食 > アヤメさん

NO.31755
●過食
2007/03/22 11:03:50
･林檎さん女性 20歳
への返信

NO.155576
●･アヤメさん
2007/03/28 23:31:43
女性 16歳
ｺﾒﾝﾄ:
サーキットはいろいろやり方ありますけど、ランニングをしつつ、色んな走法をこなすというものです。
筋肉痛は同じ量のトレーニングをこなしていくうち、体が慣れ、とれていきます。マッサージ等は逆効果；

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