指名して相談
NO.31577
●ぴろ?さんいますか？
2007/03/20 08:40:02
･奈梨さん
女性 16歳
への返信
NO.153446
●･知恵さん
2007/03/23 00:36:30
女性 18歳
ｺﾒﾝﾄ:
いぇ?、平気ですょ☆(*^_^*) お尻と太ももなら、多分大殿筋とかの筋肉が鍛えられてないんだと思います。あと、内腿の筋肉が弱いと太ももに脂肪がつきやすいので、そのあたりを集中的に鍛えるといいですね。いつもマシンでトレーニングしてるからマシンを使わないトレーニングだと具体的にはあまり答えられませんが、スクワットとかが効果あるかもですね。筋トレする量を変えれば部分痩せは可能ですょ☆あたしは今くびれを作ろうと横腹の筋肉を頑張って鍛えてますし☆(*´艸`)
■ぴろ?さんいますか？
■指名して相談
■ﾄｯﾌﾟ
(C)悩みウェブ