身体・美容の悩み
NO.30460
●手首
2007/03/04 23:11:50
･ぬりかべさん
男性 17歳
への返信
NO.147597
●･たいきさん
2007/03/05 00:50:44
男性 21歳
ｺﾒﾝﾄ:
確かに腱鞘炎になってしまうと大変だね。俺は最初は５キロのダンベルで鍛えてたよ。だけど無理に一気にやらないで最初は少しずつならした方が良いよ。俺は一気にやって手首壊したけど。懸垂ができないのなら、腕立てしたりしたらいいかな。足は高めの位置において（ベッドや布団などの上に足を置いて）やると長く続けられなくても、筋肉付くよ。
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