腹筋 > 沙和さん

NO.29544
●腹筋
2007/02/19 21:57:52
･せいあさん男性 16歳
への返信

NO.143862
●･沙和さん
2007/02/20 19:46:58
女性 15歳
ｺﾒﾝﾄ:
筋トレとかは毎日やっても意味ないです。２、３日あけてやったほうがいいです。筋肉は鍛えているときではなく、休んでいる時に付きます。あと、筋肉の改善には約３ヶ月かかります。

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