身体・美容の悩み
NO.28983
●自分を抑えられない…助けて。
2007/02/11 23:05:36
･紗帆さん
女性 19歳
への返信
NO.141120
●･知恵さん
2007/02/12 10:54:55
女性 18歳
ｺﾒﾝﾄ:
最初にサラダを食べたり、食事の前に牛乳や豆乳を一杯飲んだりすると、結構満腹感を早めに感じますょ。お試しあれ☆ あと、無理して「腹八分目で止める！」とか思うのって、あんまりよくないんです。満腹感を感じないから結局お腹空いちゃいますし、拒食症、過食症の原因にもなります。痩せたいなら食事制限でなく、運動で痩せた方が、健康的かつ綺麗に痩せられますょ。食事制限だけだと筋肉は鍛えられないから、引き締まらずに、たるんじゃいますしね(´・ω・`)
■自分を抑えられない…助けて。
■身体・美容の悩み
■ﾄｯﾌﾟ
(C)悩みウェブ