その他の悩み
NO.28140
●ﾀﾞｲｴｯﾄ･･･
2007/01/30 22:21:31
･ぁゃさん
女性 19歳
への返信
NO.137975
●･ありささん
2007/02/04 08:46:53
女性 0歳
ｺﾒﾝﾄ:
これは聞いた話なのですが、カロリーコントロールとウォーキングが楽だし長続きするみたいですもしウォーキングが出来なかった日はお風呂に３０分以上つかって汗をかくと同様の効果が得られるみたいです。ただ、歩かなかった時の食事はなるべく気を付けて下さいね。ストレスがたまったりしてどうしても食べたくなった時はなるべくカロリーが低くて甘いものを摂取してもいいかと思います。長い道のりですが一挙に痩せてしまうとリバウンドが凄いので、徐々に痩せていきましょう〜私もダイエット中です。お互い頑張りましょうね(^O^)
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