身体・美容の悩み
NO.28030
●食欲がとまらない
2007/01/29 06:35:12
･杏梨さん
女性 19歳
への返信
NO.136474
●･もここさん
2007/01/29 22:14:04
女性 24歳
ｺﾒﾝﾄ:
食前と食後にお茶を飲むとお腹は膨れますよ。
あとは過食になるのって精神的なものが大きいのでストレスを無くすのが大事かもしれませんね。
お勧めとしては…ハーブティーや紅茶、中国茶は茶葉から入れると香りも良く何杯飲んでも太ることは無いですし、心も落ち着いてストレスも減りますよ。
あとは、食べる時の噛む時間を増やすとか、ご飯の準備を手伝ったりお菓子も手作りで時間をかけてみたり、食べ物に関わる時間を増やすと沢山食べなくても満足がいったりしますよ。
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