身体・美容の悩み
NO.27974
●気にしているのに
2007/01/28 10:29:08
･こぉどさん
女性 19歳
への返信
NO.136140
●･しぐれさん
2007/01/28 11:03:41
女性 19歳
ｺﾒﾝﾄ:
私も高校の時は顔がパンパンでキツかったです；とりあえず夜の食事から見直して、?時以降は間食を止める事から初めて、それが普通になったら夜の食事内容を肉中心から野菜・汁物にだんだんと変えていきました。それから水やお茶を日頃からたくさん飲むようにしたり、どこか出掛ける時は少しでも歩いたり自転車に乗ったり。私はいきなり運動や食事制限をすると続かないので、マイペースに改善していきましたょ(σ・∀・)σ
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