起きられない・・・。（とんぼちゃんと同じ学校ですので、とんぼちゃんの知り合いの方、どうか。。。）

NO.135161
●･蓮華さん
2007/01/24 21:13:46
女性 24歳
ｺﾒﾝﾄ:
はじめまして、Ｙさん。とんぼさんとは掲示板でよくやり取りしてます、蓮華です(^^)私も朝の寝覚めが良くなく、寝付きが悪い人なので良いｱﾄﾞﾊﾞｲｽができそうにないのですが、私が心掛けている事を書き込みますね。私の寝覚めの悪さはやばいです(^_^;)意識が飛び過ぎているのか、目覚ましの音にも気がつかないまま寝過ごしたりするので…学生時代は遅刻魔でしたよ(>_<)社会人になってからさすがにこのままじゃﾔﾊﾞｲと思い、毎晩気合いを入れて眠りについて朝に挑んでます(^_^;)気合いを入れすぎると逆に夜の眠りに支障が出るので…効率的ではないのですがm(_ _)m Ｙさんの｢起きれない｣とゆうのは目が覚めるけど起き上がるのが辛いとゆう状況なんですよね？やはり目覚ましの時間を早めに設定しておき、身体を少しずつ動かしたりして軽くｽﾄﾚｯﾁしてみるだけでも活動しやすくなると思います。布団の中で伸びしたりするのもｵｽｽﾒです。

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