足腰を強くしたい！！！

NO.27208
●足腰を強くしたい！！！
2007/01/17 10:22:52
･マーリンさん男性 16歳
への返信

NO.133149
●･だいさん
2007/01/18 00:06:41
男性 17歳
ｺﾒﾝﾄ:
単純に筋肉を付けたいなら、筋肉痛くるぐらいがいいとおもいます。筋肉は筋肉痛を繰り返して強くなるらしいです。その場合筋肉痛は２、３日あると思うので、その間は筋トレしてはだめです。

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