身体・美容の悩み
NO.26275
●中学生の摂取カロリーとは・・・？
2007/01/04 15:40:31
･イブキさん
女性 13歳
への返信
NO.128946
●･がんこさん
2007/01/04 17:53:22
女性 34歳
ｺﾒﾝﾄ:
運動なら家の廊下雑巾がけとかすればある程度、運動にもなる。
そもそも運動と言うのは、エアロビみたいに大きく体を動かすことやマシーンをつかって筋肉鍛えることだけじゃないんだから、ストレッチ、ウォーキングとかすれば。
あるサイトでの計算結果では2100kcalらしいが……。
下手な制限で「骨が実年齢より30歳も老けてます」と言われないようにしてください。
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