身体・美容の悩み
NO.25873
●ウォーキング
2006/12/28 18:05:07
･サンゴさん
女性 20歳
への返信
NO.127260
●･フルケアーさん
2006/12/29 00:00:50
男性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
あまりならないかな… 一日一万歩とか言われてるけど、中々難しいですよね、特に冬は寒いし。やっぱり外を歩くのが、いんじゃないかな。普通に歩くんじゃなく、やや早足で、軽く汗ばむ程度に10分〜20分程度でもいいらしいです。少しでも毎日続けるのがコツです。
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