疑問・質問
NO.25564
●バレエまたは体操経験者の方！
2006/12/24 07:28:25
･憂さん
女性 19歳
への返信
NO.126109
●･綾さん
2006/12/25 00:53:56
女性 21歳
ｺﾒﾝﾄ:
お風呂上がりのストレッチはオススメですよ☆ お風呂には長めに浸かって筋肉をリラックスさせておいて、結構痛い！と感じるまで頑張って10秒キープを繰り返すと早く柔らかくなりますよ＾＾誰かに押してもらうとうまくいきます！ただ体の柔らかい子どもと違って大人は少し時間がかかるみたいで、やり過ぎると筋肉を痛めて余計に硬くなるので、無理は禁物です。気長に毎日続けて下さいね♪
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