心の悩み
NO.25361
●助けてください･･･
2006/12/20 20:37:21
･紅月さん
女性 17歳
への返信
NO.125150
●･こすもすさん
2006/12/20 23:19:25
女性 23歳
ｺﾒﾝﾄ:
あまりに辛かったり不安が強くて、普段の生活にも支障が出ているようでしたら、0さんもおっしゃっているように、精神科や心療内科などの病院に行って相談してみるのもいいと思います。あと、ストレスの解消法は、自分に合っていないと、逆にストレスになってしまうみたいです。私もテレビや激しい音楽などは、ストレスになってしまうので、今は1週間に1回位しかテレビも見ていません…。音楽も、オルゴールの曲や自然音などのCDを聞いてみたり、お香やアロマキャンドルなどを使ってみたり、ハーブティーを飲んでみたり、気が向くと(？)感動できる本や漫画で泣いてみたり、とにかく思ったことを紙に書いてみたり…一人で過ごす時間を意識して大事にしてみるだけでも、少し気が楽な感じがします。何か、紅月さんに合うストレス解消法が見つかるといいですね。
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