心の悩み
NO.23852
●人の目が怖い
2006/11/26 14:26:38
･みぃさん
女性 18歳
への返信
NO.118807
●･蝶さん
2006/11/29 01:02:03
女性 21歳
ｺﾒﾝﾄ:
私も昔同じ状況でしたよ。本当、体とか常に緊張状態ですよね、
今では少しは緩和されましたが、今でも電車や大勢の他人の中では緊張します。
極力、授業中などで気になったら、あえて違うことを考えてみたりしてみたらどうでしょうか？わたしは辛いときは、声を出さずに頭の中で好きな歌を口ずさんでみたり、その日の帰り道どこかに行こうかなとかを考えていました。
怖いのもすごく分かります。怖くなったら一度大きく息を吸って深呼吸してみてくださいね。
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