身体・美容の悩み
NO.23500
●痩せたい…
2006/11/21 00:30:17
･あっきさん
女性 17歳
への返信
NO.116098
●･死神さん
2006/11/21 16:30:02
男性 37歳
ｺﾒﾝﾄ:
断食はリバウンドの可能性が有るのと、体を壊す原因になる。食事を三食キッチリ取る。(一食抜かしてた人が三食にして痩せる事もある)後は栄養バランスかな。野菜(サラダを食べてもドレッシング(物によっては高カロリー)はなるだけ控えた方が良い。肉を摂取したいなら、ラム肉をお勧め。脂肪になりにくい。 後は代謝を高める。ストレッチ等で体の柔軟性を付ける。これは代謝向上する。
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