心の悩み
NO.23154
●うつ病
2006/11/16 17:49:38
･やすおさん
男性 33歳
への返信
NO.115751
●･こすもすさん
2006/11/20 21:31:38
女性 23歳
ｺﾒﾝﾄ:
いろんな症状が出てきて辛い感じが伝わってくる気がします…。雨だと、低気圧で頭痛が起こりやすいこともあるみたいです(..)私は頭痛持ちなので、梅雨の時期とかは毎日頭が重たくてぼんやりしてしまいます…薬は飲んでますが、自分でもどうにもできないのは、苦しいですよね(_ _) 病院に行くとなると、遅くても夕方前には動けるようにしないといけないので、日中起き上がれないのも苦しい思いをされている感じがします…。ただ、やすおさんは『行こう』という気持ちを持っていらっしゃるので、行ける日は来るはずですよ☆もしできそうでしたら、まずは、30分だけ普段より早く起きる練習をしてみるのはいかがでしょうか？寝る時間に関わらず、起きる時間を固定するといいって聞いたことがあります。慣れてきたら、また30分早くしてみるとかしていくと、少しずつ昼夜逆転が戻っていくかも、と思いました。…ちなみに、私は目が覚めてから起き上がるまでに最低1時間はかかるので、携帯のアラームを3〜4回、時間差でかけています。目を覚ます時間・二度寝防止・起き上がる時間、みたいに分けて…。それでも無理な日もありますけどね(苦笑)。これも気長にお付き合い、となりそうです…。
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