身体・美容の悩み
NO.22826
●筋トレの疑問です
2006/11/11 19:45:35
･雛菊さん
女性 19歳
への返信
NO.112630
●･ナリタブライアンさん
2006/11/12 23:43:24
男性 16歳
ｺﾒﾝﾄ:
トレーナーに聞いてみると、腹筋ぐらいなら、ある程度は大丈夫みたいですけど、筋トレは、筋肉をいったん壊してる事なので、毎日するのは壊し続けるので、週５日、筋トレで良いらしいです。休ませないといけないそうです。30分以内にたんぱく質を取ると、筋肉にも良いそうです。
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