身体・美容の悩み
NO.22109
●夜抜きダイエット
2006/11/01 13:34:48
･紅子さん
女性 18歳
への返信
NO.108939
●･Ｋさん
2006/11/01 18:31:08
女性 23歳
ｺﾒﾝﾄ:
みかんさんのｺﾒﾝﾄとほとんど同じになりますが…。野菜を多く食べるようにしたり、海藻類の食品も取り入れると腹持ちが良いと思います。そして間食の代わりや食後には水分(お茶か水)を摂るようにしたら、腹八分目に食べても満腹感を得られるようになると思います。 よく水分を摂るようにしていたら、私は食事の量も減りました。
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