身体・美容の悩み
NO.22060
●夜ごはん食べ過ぎる…
2006/10/31 18:13:53
･霞さん
女性 15歳
への返信
NO.108623
●･つばきさん
2006/10/31 18:36:31
女性 18歳
ｺﾒﾝﾄ:
もうちょっと食べたいなって思ったら５分くらい時間をおいてみる！その５分間はちょっと外に出たり、雑誌見たりして気を紛らわすと意外に腹八分目で止められますよ！それでも食べたいって思ったら自分に出された分だけ食べた方がストレスも溜まらないし、少し後悔するから次の日の夜ご飯を自然と少なく出来るかもしれません。
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