心の悩み
NO.21795
●ストレスο
2006/10/28 03:04:17
･かすみさん
女性 17歳
への返信
NO.107260
●･こすもすさん
2006/10/28 09:57:24
女性 23歳
ｺﾒﾝﾄ:
ストレスが溜まる一方になってしまうと辛いですよね…(>_<)ストレス発散は、自分に合っている方法でないと、逆にストレスになってしまうみたいです。自分で気持ちを何かに書くとか、感動できる映画や本や漫画などで思いっきり泣くとか、お香やアロマオイルの香りで好きな物を探してみるとか、オルゴールなどのリラックスできるCDを聞くとか…気持ちをゆっくり休ませる時間を作ることで、ストレス解消になっていくことも多いです☆あとは、人に話してスッキリできることもあると思いますが、気を遣いすぎて疲れてしまうようでしたら、一人の時間を大事にしてみるのもいいと思います。私も運動とかで発散できない人なので、一人の時に泣いたり書いたり曲を聞きながら寝っころがったりﾊｰﾌﾞﾃｨｰを飲んだりすると気持ちが落ち着くことがあります。何か一つでも、かすみさんに合う方法が見つかるといいですね(^^)
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