その他の悩み
NO.21625
●就寝時間
2006/10/25 21:51:25
･ともさん
女性 15歳
への返信
NO.106725
●･よかさん
2006/10/26 20:57:35
女性 18歳
ｺﾒﾝﾄ:
うわぁ…メチャメチャ寝不足ですね…(oдО‖)私も前、なかなか寝付けなくて、いつも寝不足で悩んでました。今は寝不足だと疲れて寝れるんですが(って言っても、2時3時デスガネ…)一般的な方法は寝る前に体を温める(お風呂とか)・朝日を浴びる…とかしか知らないですねぇ…。。。少いですね…スミマセン(・ω・;)私が寝る前に気をつけてることは、気持ちを興奮させないということです。むかつく事とか、面白い事とか考えたら、気持ちが高ぶって寝れなくなるんですよね〜。
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