心の悩み
NO.21590
●不眠…
2006/10/25 15:55:34
･文穂さん
女性 14歳
への返信
NO.106422
●･こすもすさん
2006/10/25 20:33:23
女性 23歳
ｺﾒﾝﾄ:
一人で考えてしまうと、マイナス思考にもなりやすいですよね…私もです(>_<)寝れなくて『寝なきゃいけないけど眠れない』って思ってしまうと、自分を追い詰めてしまうと思うので、意識して頭の中を空っぽにするようにしてみたり(…難しいかもですが)、思ったことを何かに書いたりするとスッキリできる時もありますよ。あと、寝る体制になっているだけでも体は休まっているみたいなので☆…眠れないのは辛いですけど(>_<)不安や恐怖に襲われそうになったら、ここでその気持ちだけ吐き出してもいいと思いますよ(^^)少しずつでも、ゆったり眠れるようになっていくといいですね、お互い♪
■不眠…
■心の悩み
■ﾄｯﾌﾟ
(C)悩みウェブ