心の悩み
NO.21590
●不眠…
2006/10/25 15:55:34
･文穂さん
女性 14歳
への返信
NO.106396
●･こすもすさん
2006/10/25 19:14:19
女性 23歳
ｺﾒﾝﾄ:
理解してもらえないのは苦しいですね(_ _)…不安や恐怖は、自然にわき起こってきてしまうようなものだと思いますし…(>_<)もし、音が気にならなければ小さい音で好きな曲を流してみたり(私はオルゴールのCDとか聞きながら寝たりしてます)、自分自身で『怖いよね。でも大丈夫、大丈夫。私は自分の味方だからね』みたいに、心の中で言ってあげるのもいいかも、と思いますよ。それでも不安だったら、ここに来るのもいいと思いますし(^^)あと、苦手でなければ、寝る前にホットミルクを飲むと寝やすいって聞いたことがあります☆
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