心の悩み
NO.21590
●不眠…
2006/10/25 15:55:34
･文穂さん
女性 14歳
への返信
NO.106358
●･こすもすさん
2006/10/25 16:19:35
女性 23歳
ｺﾒﾝﾄ:
眠れないって辛いですよね…。でも、誰かと一緒にいれば安心できるのでしたら、不安が少なくなるまで一緒に寝てもらっていても大丈夫だと思いますよ。文穂さんは、不安になりたくてそうなっているわけじゃないんですから…。今は頼れる親などに頼らせてもらって、不安がおさまってきたら、1日おき・2日おき・・・と徐々に一人で寝る方向に戻していくのもありだと私は思います。あと、私もいまだに、夜中に不安に襲われることがありますが、深呼吸をしたり、毛布やクッションなどを抱き枕みたいに抱きしめるだけでも、少し落ち着けることがあります(^^)…今は夜が辛いかもしれませんが、今の状態がこの先ずっと続くわけではないと思うので☆
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