心の悩み
NO.21194
●イライラ
2006/10/20 06:23:13
･鈴蘭さん
女性 19歳
への返信
NO.104641
●･こすもすさん
2006/10/20 07:14:47
女性 23歳
ｺﾒﾝﾄ:
イライラする気持ち自体は、悪いことではないので無理してなくそうとしてなくならないと、さらにイライラしてしまうかも…？と感じます。でも鈴蘭さんも言われて感じている通り、かなりのストレスになるのは確かですし、苦しいと思います。ストレスって、どこかで発散していかないと、溜まる一方だと思うので…。自然に発散できる人もいると思いますが、私自身、それができないので溜め込みがちです(>_<)私の場合、趣味も楽しめなくなってしまうことがあります…。そういう時は、ひたすら寝るとか思ったことを何かに書くとか感動できる映画や本や漫画などで思いっきり泣くとか、お香やアロマオイルなどの香りでリラックスしながらオルゴールのCDを聞くとかで、落ち着けることもあります。あと、誰かに話すとか歌うとか、走るとか、布団に向けてティッシュ箱を投げつけるとか…発散方法は、いろいろあると思います。自分に合うものが一番だと思うので、何か鈴蘭さんに合うものが見つかって、今のイライラが少しでも減っていくといいですね。頑張りすぎは、心身共に負担が大きいと思うので、時には『自分のしたいことだけする日』を作ってみてもいいかも…？と私は思いました。
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