身体・美容の悩み
NO.21002
●プチ断食ダイエット
2006/10/17 11:37:53
・エベレストさん
男性 21歳
への返信
NO.104200
●・Kさん
2006/10/18 20:10:22
女性 23歳
コメント:
私が考えてる専門家は、寮に入り食事管理してもらえるような専門家です。テレビで見たのでどこにあるかは知りませんが。エベレストさんの体調が悪いのは、充分な栄養が足りてないとしか考えられません。24時間のうちに、食事から食事までの時間が大幅に開いてしまう、偏った時間帯に食べる習慣にするとカロリーを溜め込む体質になります。だから3食にわけて、カロリーを配分して摂取する必要があります。朝>昼>夜、の順番でカロリーを減らす食べ方をすれば、体重が増えることはまずないです。食事の量より、カロリーや栄養の必要摂取量を気にしてください。運動していて、食事を気をつけていても、一時期体重が落ちない時期に到達することがありますが、その時期も根気よく続ければまたじょじょに体重は落ちます。正しい知識でダイエットすることをオススメします。ちなみに自分で本屋に行って調べれば、これくらいのダイエットの知識はいくらでも得ることができますが。
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