心の悩み
NO.20920
●眠れない
2006/10/16 01:35:43
･あいさん
女性 19歳
への返信
NO.103364
●･こすもすさん
2006/10/16 02:14:04
女性 23歳
ｺﾒﾝﾄ:
あいさんの気持ち何となくわかりますよ…私も似たような感じです(_ _)あと、難しいかもですが、体に注意を向けて少しずつ力をぬく、っていうのも聞いたことあります。足の先から…爪先の力をぬいて、ふくらはぎの力をぬいて…お腹、指、腕、背中、肩、首、など順番に。で、最後に頭の力をぬいて…ってやっていくそうです。
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