その他の悩み
NO.20521
●生活リズムが狂い、眠れません
2006/10/11 04:16:04
･がんもさん
男性 27歳
への返信
NO.102256
●･寝る子は育つさん
2006/10/12 22:13:50
男性 24歳
ｺﾒﾝﾄ:
夜勤あけはとにかく早く眠る。じゃないと体内時計が修正できなくなります。眠れないから寝ないってのは危険です。眠くなくても体はストレス感じてます。だから無理でも眠るのが大事。夜勤中に休憩とれること滅多に無いので、私はそうしてます。夜中２時、３時に出勤ってこともあるので辛いですけど、お互い頑張りましょう
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