身体・美容の悩み
NO.20184
●3?痩せたい!!!
2006/10/06 17:34:52
･れんかさん
女性 16歳
への返信
NO.100045
●･がんこさん
2006/10/06 19:57:17
女性 34歳
ｺﾒﾝﾄ:
低インシュリンダイエットは炭水化物抜くわけではない。GI値（ブドウ糖を100とした場合の血糖上昇率）というものが低い食品を食うダイエット方法だす。
ただ何処の低インシュリンのサイトでも「適度な運動をしましょう」とはあります。
運動といっても、マラソンとかエアロビではなくストレッチなんかでいいですよ。「ウエストを締める」「脚、ヒップを締める」とかいうのもある。
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