疑問・質問
NO.20017
●悩み
2006/10/04 08:15:11
･かいさん
男性 17歳
への返信
NO.99378
●･こすもすさん
2006/10/04 17:26:15
女性 23歳
ｺﾒﾝﾄ:
1日お疲れさまでした(>_<)ひとまず、今日1日を辛くても乗り切ったかいさんを、自分自身でほめてあげてくださいね。1日を過ごすだけでもかなりのエネルギーが必要な時って、結構あると思いますので。私もよくあります…。あと、私が知っていて勉強中の方法で、「自分でできるカウンセリング」みたいなものがあって『フォーカシング』といいます。自分で自分の気持ちに正直に優しく関わっていく、辛いときはすぐにやめる…という感じです。これも検索すると出てくるはずです…もし関心があれば、参考までに…。読書が苦痛でなければ本も出ているので。
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