心の悩み
NO.197080
●症状なのか
2023/12/26 21:35:45
･いぬさん
女性 27歳
への返信
NO.932927
●･マシューさん
2023/12/27 07:34:14
男性 39歳
ｺﾒﾝﾄ:
考え過ぎて、意識がその症状に行き過ぎると余計に緊張してしまい、悪い方へ向かってしまうかもしれないし気楽に構えてたいして意識しない方がいいと思いますよ。
ごく当たり前の、バランスのとれた食事をして、あとは運動習慣を作ってみるといいですよ。
自分の場合は、効果ありでした。
気楽に話せる人と、沢山会話したり1人でいる時間を減らすのもいいかもしれないです。
でも、どうしても辛いなら心療内科の医師に相談してみるのもいいかも。
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