心の悩み
NO.196498
●イライラをコントロールできない
2022/04/28 21:52:48
･さきさん
女性 31歳
への返信
NO.931493
●･ガラテアさん
2022/05/01 10:49:26
男性 40歳
ｺﾒﾝﾄ:
さきさんも、凄く気を遣われる繊細な方なんですね。
カウンセラーにも、気を遣ってしまって本音で語れないという気持ちは分かります。
ネットに依存し過ぎてもいけないと思いますが、切っ掛けとして同じ悩みを持った人同士で語らえる場が見つかると良いですね。
そこで、本音を言えたり共感する様な会話が出来たり、何らかの協力をし合えると心境なども変化するかもしれませんし。
運動も義務感が出ると苦痛になったり、疲れてしまいますね。
雨の日でも走っている人を見ると、そんな感じじゃないかと思ってしまう。
「雨だから休み」とか、「気分転換にウォーキングでもしてこよう」って感じで気楽に自然の多い場所を歩くとか、深呼吸だけでも違うかもしれませんね。
肩の力が抜けて、真面目とか神経質にならない時間が増えると楽になるかもしれない。
頑張るって感じじゃなく、楽しむ感じで続けられるものが見つかるといいですね。
■イライラをコントロールできない
■心の悩み
■ﾄｯﾌﾟ
(C)悩みウェブ