心の悩み
NO.196498
●イライラをコントロールできない
2022/04/28 21:52:48
･さきさん
女性 31歳
への返信
NO.931491
●･さきさん
2022/05/01 09:11:28
女性 31歳
ｺﾒﾝﾄ:
ガラテアさん、回答ありがとうございます。
治療がかえって悪い方に影響していないか、医師に相談してみます。
相談したり話したりできる知り合いのカウンセラーがいるのですが、相談に乗ってもらっているのに否定ばかりしてはいけないと思って納得していないのに納得したフリをしたり、その人の顔色を窺ったりしてしまうため、ネットでそういう場所を探してみようと思います。
運動はできていないので、気分転換になるようなものを始めてみようと思います。
ジムに通ったり自宅筋トレをやっていたときもあったのですが、『やらなきゃ』感にストレスを感じたり自分の時間がなくなることで焦りを感じたりしてしまっていたので、なにかいい運動を探してみます。
アドバイスありがとうございましたm(_ _)m
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