心の悩み
NO.196498
●イライラをコントロールできない
2022/04/28 21:52:48
･さきさん
女性 31歳
への返信
NO.931490
●･ガラテアさん
2022/04/29 16:05:43
男性 40歳
ｺﾒﾝﾄ:
診察を受けていらっしゃるなら、服薬はされていますか？
もし、薬があるとしたら、その影響とか逆に効いていないとか、そんな事はないですかね…
医師に、その状態の詳細を伝えてみて、その対処法が一番かもしれません。
私の考えは、1人でいる事がよくないとも思えますので、イライラしてしまう様な相手や環境ではダメですが、問題のない範囲内で共通の理解がある様な人同士で、語り合うのも良いと思います。
ネット、オンラインで見つかると良いかもしれませんが…
後は、やはり無理の無い範囲内で医師とも相談して、有酸素運動など軽いウォーキングなどを日常に取り入れて、気分を変えるとか程よく疲労感を味わい質の高い眠りをすると良いのではないかと思えます。
自分の意見は、そんな僅かな事だけで申し訳ないですが、他の方の回答も待たれてください。
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