心の悩み
NO.196479
●摂食障害なのか。
2022/03/27 16:10:26
･まさん
女性 27歳
への返信
NO.931447
●･サミーさん
2022/03/27 17:01:57
男性 40歳
ｺﾒﾝﾄ:
自分も、男ではありますが健康や体型などを考えて、飲食を制限するとか運動するとかしていますから、気持ちが分かる部分があります。
とにかく我慢するとか、頑張らないといけませんしね。
そのストレスの強弱は、人によって違いがあるかもしれませんけど、そのストレスや自己肯定感の少なさも、原因かもしれませんよね。
頑張ったんだから、自分くらいは自分を褒めてあげれば良いし、制限を持ちつつ時には食事を楽しんでも良いと思いますよ。
でも、極端になるといけないので…
その点は、一度専門の知識のある人に相談してみると良いかもしれませんよ。
住んでいる街で、健康相談みたいので保健師に相談できたりするのはないですかね？
スポーツジムなども、無料体験みたいのを試してみたりして、運動や食事などをどうバランス良くするかを学んでも良いかもしれません。
摂食障害か否かは、自分には分かりませんが
心配したり不安なら、一度は医師にも相談すると良いかもしれません。
でも、普段は気楽に過ごして友達と遊んだり、恋愛にも積極的になっても良いかもしれませんよ。
自分に自信を持って、前向きに捉えると良いかもしれません。
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