心の悩み
NO.196210
●精神科に行くべきですか？
2021/04/23 15:42:46
･ぬんさん
女性 24歳
への返信
NO.930787
●･maさん
2021/04/23 17:21:34
女性 50歳
ｺﾒﾝﾄ:
こんにちは。
とてもとても、しんどい心境と状況をお察しします。
まず、今の状況と状態から死にたいと思ってしまう事は異常なことや悪いことではなく、かなり多くの人が同じような状況に悩んでいます。一人で悩まないで...
生理前の鬱状態はPMSで、人によっては症状がひどく毎月何度も死にたいと思って涙が出続け、人にも会えず仕事もできず、育児も家事も何一つ手に付かなくなる人がいます。ピルの服用で落ち着く人もいますが、そこは医師に相談した方が良いです。
産後鬱になる人も多く、出産後のホルモンバランスの変化・無限にやらなければならない事がある事・全てが予想不可能な新しいことに全て対応しなければならないプレッシャー、体も心も全く現実に追いつかず、母親としての責任を問われる事が怖くて誰にも相談できなくて毎日泣く人もいます。
数年後に落ち着いてアレは産後鬱だったのでは？って気づく人もいます。
もうひとつ、神経質な人、真面目な人に多くいるのですが、環境が少し変わると他人よりもストレス値が高く、慣れずに小さなストレスを貯め続けて鬱状態になる人。
これは例えば、「結婚して引っ越しして新居で新生活」のような他人から見ると一見幸せそうな状況でも起こります。「スーパーで牛乳を探す」「枕を変える」たったこれだけの事でも慣れてないというだけでストレスになります。
ぬんさんは、あらゆるストレスとプレッシャーが同時に、心にも体にもかかっている状態かなと思いました。
婦人科、精神科へ行く、手を抜く事、人に頼る相談する事、これらは悪いことではないです。
辛さは人それぞれなので、理解のない人の意見をまに受けなくてよいので、少しでも自分が楽になる方法を頼って自分が背負っている重荷を軽くしてあげてください。
一人で頑張りすぎなくていいので 自分を大事にね。
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