心の悩み
NO.196156
●仕事の始まりの激しい鬱感や不安感
2021/03/10 17:58:22
･レインさん
男性 32歳
への返信
NO.930626
●･りゅうさん
2021/03/10 22:38:36
男性 45歳
ｺﾒﾝﾄ:
・朝目覚めやすくなる
・疲れにくくなる
で検索してたらビタミンbの栄養ドリンクをオススメ案内されたことがあります
定価だと高めだけど
比較的に安くゲットできる薬局屋とかアマゾンなどでその商品が安目になる所を探してました
けっこう効いてる感じなんですよね
糖分 たんぱく質 脂肪が摂取しやすくなるとか
気軽に一本でしたら
コンビニや薬局屋の冷蔵コーナーにあると思います
※あと太陽に当たると体内で作り上げるビタミンDですかね
鬱に良いとか？
わざわざ太陽に当たらなくてもいいので
ビタミンD入りの食材や飲み物探してみてはいかがでしょうか
カラダに良いオススメはデメリットにもなりますので
よく調べて色んな方法を見つけてみてください
個人的にオススメなのが
１日二回は湯船に浸かることです
朝と夜二回でもいいくらい
血行が良くなり不安感が和らげると思いますよ
光熱費は意外にかからないですね
水分補給も大事に
不安感があるとき 血行問題や栄養不足の可能性も注目してみることをオススメします
※あくまでも努力不足とか根性なしではないので。
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