仕事の悩み
NO.196061
●どうすれば
2020/11/18 14:07:19
･夢叶さん
女性 23歳
への返信
NO.930173
●･ツノさん
2020/11/18 15:33:55
男性 39歳
ｺﾒﾝﾄ:
医師であるとか、周りにいる人は、直接話せたり見た感じだとかも分かると思うから、周りの人にも相談してみるといいと思いますよ。
空いた時間は、ウォーキングだとかの有酸素運動をしたり、食事などもバランスよく食べて睡眠もしっかりとって、心身共に準備する時間にしてみてはどうでしょう。
既に行っているなら継続して、仕事をフルタイムで始める時の為にも資格などを取る様な勉強をしてみるのもいいかもしれませんね。
次は、うつにならない様にする為には、どうしたらいいかも医師などに聞いて対策をしてみるといいかも。
とにかく、周りの人に相談だと思います。
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