その他の悩み
NO.196018
●夜勤後にお腹が鳴りまくる
2020/10/11 16:51:40
･スラリンさん
女性 25歳
への返信
NO.930023
●･ゴルゴンゾーラさん
2020/10/11 17:43:57
男性 36歳
ｺﾒﾝﾄ:
多分、病気になれば食欲も無くなるし、お腹が空くって事は健康な証拠でもあると思うよ。
夜勤の時だけとなると、自律神経や体内時計みたいのが狂ってって事もあるのかな…
自分には、医学的な事は分からんけど。
夜勤明けの朝食は、時間こそ朝だけど実際は仕事の後の食事で言ってみれば夕食みたいなものだろうから、その時によく有る朝食っぽい食事だと量が少ないって事はないだろうか？ どんな食事をしているのかな？
16時頃に起きた後の、出勤前に確りとバランスを考えた食事を摂ると良いんじゃないかな。
炭水化物に偏らず、野菜などの食物繊維を多く含む物も食べたりね。
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