仕事の悩み
NO.195862
●これは鬱に入りますか？
2020/06/23 15:00:23
･さみさん
女性 24歳
への返信
NO.929524
●･みかんさん
2020/07/06 17:03:56
女性 25歳
ｺﾒﾝﾄ:
こんにちは。
相当強いストレスがかかっているのですね。
過度な落ち込みや泣いてしまうことなどは、その人に対する怯えや萎縮が原因なのではないでしょうか。
常に失敗して叱られることを想像してしまい、なんとか失敗をしないように気を張り詰めている状態なのではないかなと感じました。
思い返すだけで涙が出るのは心が弱っているサインでもあると思います。
涙が出る以外に、眠れない、胃が痛くなる、頭痛がする、気力が沸かない・・・といった症状などもあるようでしたら心療内科を受診することをおすすめします。
他にはカウンセリングなども良いのではないでしょうか。
カウンセリングなどで他人に気持ちを打ち明けるのは人とコミュニケーションを取る良い練習にもなるのではと思います＾＾
厚生労働省がやっている「SNS相談」というものがあるのですが、メンタルや生活などについてLINE上で話せる無料の相談先なのでよければ見てみてください。オンラインのカウンセリングのような感じです。
一人で抱え込むとマイナスにマイナスに自分を責める方向に考えていってしまうこともあると思いますので、まずは嫌なこと辛いことを吐き出すようにしてみてください。
体調が少しでも回復なさることをお祈りしています＞＜
転職もすごく体力が必要なことですし、一人で取り組もうとせず他にサポートしてくれる（気軽に相談できるなど）相手がいると少しは楽かもしれません。
どうぞ自分のペースで根を詰めすぎずにお過ごしください。
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