心の悩み
NO.195587
●体調についてご報告です。
2019/11/26 11:54:17
･歴女さん
女性 31歳
への返信
NO.928559
●･満月さん
2019/11/27 18:30:45
女性 66歳
ｺﾒﾝﾄ:
歴女さん こんばんは。
体調が良くなったとの事よかったですね。私も以前突然めまいに襲われ、そのことへの恐怖からか動悸が激しくなり病院で検査をしたことがあります。
私も何の問題もなく健康状態は良かったので、自律神経の不調ということでした。
それからは色々な症状が出て、改めて自律神経がどれだけ仕事をしていてくれたのか分かったのです。大切なのは交感神経と副交感神経のバランスということなんですね。
自分の感覚では、緊張はかってにするのでリラックスするほうにこそ気を配ったほうがいいみたいです。＾＾
歴女さんも、自分の体からのSOSをちゃんと受け取って、心だけではなく体の言うことにも耳を傾けてあげてくださいね。
私がやって良かった事は、眠れない夜はホットミルクやヒーリング音楽（音楽はあなたの専門なので逆効果かな？）朝バナナを食べること（簡単でしょ？）
あとはアロマです。ラベンダーやゼラニウムの香りが神経を鎮めてくれるけど、こだわらず好きな香りでいいと思います。そしてヨーグルトを食べる時はガセリ菌が自律神経にいいようなので雪印「恵」がいいかも…。（雪印のまわしものではありません。＾＾；）
今気付けてよかったですね。どんなことも当たり前ではなく「有難いこと」なのに不調になるまで気付けないものです。
これからも長い間お世話になるあなたの「体や心」を大切にしてあなたの目標を達成してくださいね。＾＾
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