身体・美容の悩み
NO.194945
●座り仕事になって不調に…
2018/12/17 20:41:23
･冷え性さん
女性 28歳
への返信
NO.926366
●･案山子さん
2018/12/18 07:38:01
男性 38歳
ｺﾒﾝﾄ:
体力維持や、健康維持の為にも
下半身を中心にした、筋トレやストレッチをします。
あと、出来るだけ歩く様にしています。
特に、有酸素運動は気分転換にもなるし、良いですよ。
ジムに通える人は通えば良いと思いますし
そうでない場合でも、自宅でテレビを見ながらや音楽でも聴きながら出来る軽い筋トレとストレッチでも良いと思いますし、近所の買い物なら歩くとか自転車でいく感じです。
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