心の悩み
NO.194430
●終わってしまった
2018/06/26 10:38:22
･さよならひとりさん
女性 32歳
への返信
NO.924687
●･ファミさん
2018/06/26 22:16:12
男性 39歳
ｺﾒﾝﾄ:
焦り、不安、緊張が原因だと思うから
先ずは、力を抜いてリラックスが良いと思いますよ。
決して、一人で抱え込まず、考え込まずにいきましょう。
孤立も良くないでしょうから、リアルで楽しめる仲間を探してくださいね。
会話を増やしましょう。
食事も楽しんだり、軽くウォーキングでもして気分転換したり、出来る楽しみを見つけてはどうでしょうかね。
上司の方の気遣いも、額面通りに受け取る様にして
次に行けた時に、お礼を言えば良いし
出来る事を頑張れば良いのだと思います。
自分の力以上の事をしようと思わなくていいし
肩の力を抜く事を心がけてください。
大きくユックリと、深呼吸ですよ。
3秒で息を吸って、6秒で息を吐く。
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