ダイエットの悩み
NO.194363
●辛い
2018/06/05 16:45:13
･めぐみさん
女性 19歳
への返信
NO.924560
●･Powerさん
2018/06/05 18:44:50
男性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
充分に、厳しいしストイックになれてませんか？
現在の身長や体重、健康面の事柄も何も分かりませんが
そんなにキツイ、ダイエットが必要な理由は何ですか？
もし、健康面でダイエットや食事制限が必要なら医師に相談だし…
そう言う事ではないなら、住んでいる地域で役所などの広報誌をみると
健康相談などがないですかね？
そう言う所へ行くと、栄養士や保健士の人が専門的に教えてくれませんかね。
ウチの地域だと無料であるのですが…
専門家に相談して、無理のない理に適ったダイエットをすると良いですよ。
あと、読書も動画も良いですが
インドアな事ではなく、アウトドアな方向(趣味)へ持っていき活動的になってみるとか、仲間を増やして一人で悶々としている時間を減らすと良いですよ。
いつも一人ではないですか？
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