心の悩み
NO.194313
●毎日悲観的になります
2018/05/16 22:12:35
･さよならひとりさん
女性 32歳
への返信
NO.924421
●･満月さん
2018/05/20 12:46:18
女性 65歳
ｺﾒﾝﾄ:
さよならひとりさん。
こんにちは。
人間はどんな病気も怪我であっても、治療や外科的処置を受けたとしても、結局は全ての治療は補助的な役割であって、最後は自分で治すものだと私は思っていますよ。
自然治癒力という力を人間は持っているのですから（傷にかさぶたが出来て治っていくイメージですね）
それは目に見えないところでも同じ力を発揮するのだと思います。
ただ、立ち上がれないときの杖になるようなものも必要です。
それが薬であったりもするのですが、薬は必ず副作用があり、できるだけ短期間が望ましいですね。
ずっと薬を服用しなければならない病を除いてね。
私の場合もいろいろな試行錯誤をしてきたのですが、良かったことを書いてみますね。
それがあなたにも合うとはかぎらないとは思いますが、参考にしてみてくださいね。＾＾
漢方薬
こんな症状（原因の分からない不特定の愁訴など）には漢方薬が良いような気がします。１ヶ月半ほど飲んで症状が軽くなったら飲み止めて、又症状が出た時ように残しています。（もう年数が経ちすぎているので効かないかな＾＾；）お値段が異様に高い所や店舗のないようなところは敬遠して下さいね。
アロマ
私は加熱する方式ですが、眠れない時にはラベンダー、安らぎたい時にはカモミール、あと元気のでるジャスミンなど…。
アロマオイルなら（ピュアオイルを使うことが肝心ですが）ハンカチに好きな香りをつけて、落ち着きたいときにその香りをかぐというのは会社でもできるのではないでしょうか？
ヒーリング音楽
家にいるときや通勤時にヒーリング音楽を聴くこと(You Tubeからなら無料です。方法は私なんかよりご存知だと思いますが…＾＾；)もリラックスに役立つのではないでしょうか。
私には犬の散歩に音楽は必需品ですよ。
そう、そして散歩して自然にふれることや太陽の光を浴びることも大切ですよ。(人はあなたが思うほど他人に関心はありませんよ。億劫にならずに、休みの日などは少しずつ無理しない程度に外へ出てみましょう。）
後はヨガなんかも本を買ってやってみましたが、３日坊主です＾＾；
ストレッチは毎日やっていますよ。
他にも今はネットに沢山の情報があります。(いい時代ですね)
ネットから情報を得るときにはポジティブな情報だけを取り込むことですよ。
自然治癒力が人には備わっていますが「病は気から」ということもあり、ネガティブな情報を取り込むと、自分で病気を作ってしまうこともあるからです。
取り越し苦労は不必要ですものね。＾＾
後は症状が軽くなったら、せっかく人として生まれてきたのだから、痛い・苦しい・辛いことにだけ焦点を当てるのではなく、五感(視覚、味覚、聴覚、触覚、嗅覚)を楽しませることもしてみてくださいね。
それは、美しいものを見たり、おいしいものを食べたり、好きな音楽を聴いたり、心地良いものに触れたり、心安らぐ香りをかいだりしてあなたが感動することです。
自律神経はそんなことを喜ぶようですよ。＾＾
そのうちそんな症状は引っ込んでしまうことでしょう。
それでも色々やってみることは、自分自身を深く理解できるということに繋がっていると思います。
辛く苦しい経験ですが、経験することに無駄はないのでしょうね。＾＾
でもたった一ついいことがありますよ。
その症状が取れたときに、そのことだけで最高に幸せになることができるのですよ。＾＾
私の経験が、まだ若いあなたに少しでも役に立てば幸いです。＾＾
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