心の悩み
NO.194313
●毎日悲観的になります
2018/05/16 22:12:35
･さよならひとりさん
女性 32歳
への返信
NO.924410
●･サンスイさん
2018/05/18 21:44:23
男性 40歳
ｺﾒﾝﾄ:
＞そして過去の辛かったことを思い出してしまい、
＞なんだか無力な自分が情けなく死にたいと考えてしまいます。
この部分だけでも、カウンセリングしてもらうとかケア出来たらいいですね。
でも、何はなくとも自己否定はやめましょう。
医師が検査して、分からないって事は…
直接的に、異常はないって事でもないですかね？
緊張すると、筋肉は強張るし過去の経験からまた症状が出ると思うと出るのかも。
家にいると、リラックスしているから治ってくるのかもしれないですし。
仲間を作り、気楽に会話したり
逆に雑踏の中で、慣らしていければ良いのかも。
ウォーキングや、軽いスポーツで汗を流す事や食事もバランス良く食べたり、規則正しい生活を送る事で自律神経も正しく戻る事が多いですけどね。
自分も、そんな調整をする事があります。
仕事だって、色々ありますから
そこがダメになっても、次があると気楽に受け止める事も、時にはいいのかもしれなし。
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